Therapeutische Groepssessies voor mensen in de behandelfase van kanker

​

Een veilige ruimte voor steun, begrip en zelfzorg 

De behandelfase van kanker brengt vaak een emotionele achtbaan met zich mee: angst, onzekerheid, verdriet, boosheid, frustratie en machteloosheid kunnen elkaar afwisselen. Je bent plots ziek en je leven verandert van de ene dag op de andere. Er is de schok van de diagnose, de emotionele belasting die dit met zich meebrengt, het dagelijkse leven dat door de behandeling ingrijpend wijzigt en de voortdurende afwisseling tussen hoop en angst voor de toekomst.

Therapeutische groepssessies bieden hierin een warme, veilige plek waar deelnemers steun, herkenning en nieuwe perspectieven kunnen vinden.

​

Waarom therapeutische groepssessies? 

Veel mensen in behandeling ervaren emotionele en cognitieve overbelasting, fysieke vermoeidheid, angst, verdriet, boosheid, een veranderd zelfbeeld en een vermindering van sociale contacten. Steun vinden is essentieel, maar in de praktijk vaak moeilijk, bijvoorbeeld omdat naasten aan het werk zijn of zelf ook overbelast raken. Therapeutische groepssessies bieden hier een waardevolle aanvulling.

Deze sessies zijn specifiek gericht op het omgaan met de unieke stressoren van kanker, terwijl ze tegelijk ruimte bieden om ervaringen te delen met anderen die hetzelfde doormaken.

​

De belangrijkste voordelen van therapeutische groepssessies zijn:

• Emotionele steun: het delen van ervaringen met mensen in een vergelijkbare situatie vermindert gevoelens van eenzaamheid en versterkt het gevoel van verbondenheid.

• Beweging: bewegen tijdens en na een kankerbehandeling is veilig, belangrijk en aanbevolen. Het vermindert vermoeidheid, angst en depressieve gevoelens, verbetert conditie en spierkracht en ondersteunt het herstel. Daarnaast draagt beweging bij aan een betere levenskwaliteit en stimuleert het het immuunsysteem, wat het risico op andere aandoeningen kan verkleinen.

• Zelfreflectie en persoonlijke groei: onder professionele begeleiding krijgen deelnemers de ruimte om emoties, gedachten en uitdagingen te verkennen en beter te begrijpen.

• Praktische handvatten: deelnemers leren van elkaars ervaringen en krijgen concrete tips en strategieën aangereikt om beter met de situatie om te gaan.

• Ontspanning en emotionele opluchting: het uiten van zorgen en frustraties in een veilige groep werkt vaak bevrijdend en draagt bij aan meer emotioneel welzijn.

​

Hoe werken de sessies? 

Onze therapeutische groepssessies voor mensen met kanker worden geleid door een ervaren therapeut en een huisarts/rouw- en verliescounselor. De groepen zijn klein, met 4 tot maximaal 8 deelnemers, om een intieme en vertrouwde sfeer te waarborgen. Sessies vinden doorgaans wekelijks plaats en duren 2 uur. We spreken steeds af op een locatie van waaruit we al wandelend de natuur in trekken.  

 

Belangrijke thema’s in de sessies

Iedere kankerbehandeling is uniek. Daarom stemmen we onze groepssessies steeds af op de persoonlijke noden, draagkracht en levenssituatie van elke deelnemer. Tegelijk zijn er een aantal thema’s die bij veel mensen terugkomen. Deze vormen vaak de rode draad in onze sessies:

​

Zelfzorg en veerkracht

Een kankerdiagnose raakt je op alle niveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal en sociaal. Zelfzorg betekent hier niet alleen goed voor je lichaam zorgen, maar ook leren omgaan met je emoties, grenzen en gedachten. In de groepssessies besteden we aandacht aan:

• het herkennen en aanvaarden van gevoelens zoals angst, verdriet en onzekerheid

• het vinden van een evenwicht tussen rust en activiteit

• mildheid ontwikkelen tegenover jezelf

• ruimte blijven maken voor dingen die energie en plezier geven

Zo ondersteunen we deelnemers in het opbouwen van veerkracht tijdens en na de behandeling.

​

Eenzaamheid, mentaal welbevinden en zingeving

Veel mensen voelen zich tijdens een kankertraject alleen, ook al zijn er mensen rondom hen. Vrienden en familie willen helpen, maar begrijpen soms niet volledig wat je doormaakt. In de groep is er herkenning en begrip. De sessies bieden ruimte om te praten over:

• gevoelens van eenzaamheid en isolement

• angst, somberheid en piekeren

• vragen rond identiteit, betekenis en levensdoelen

Samen zoeken we naar manieren om mentaal sterker te staan en opnieuw verbinding te ervaren met jezelf en met anderen.

 

Rouw en verlies

Ziek zijn betekent vaak afscheid nemen van het leven zoals je het kende. Je kan rouwen om je gezondheid, je lichaam, je toekomstplannen, je werk, je energie of je rol binnen je gezin. Dit geldt zowel bij een tijdelijke, chronische als levensbedreigende ziekte. In de groepssessies is er ruimte om:

• stil te staan bij wat je verloren bent

• emoties zoals verdriet, boosheid en machteloosheid te delen

• te zoeken naar manieren om met deze veranderingen om te gaan

Het delen van deze ervaringen in een veilige groep kan verlichting geven en helpen om dit proces niet alleen te hoeven dragen.

 

Grenzen en communicatie

Tijdens een ziekteproces wordt het vaak moeilijker om je grenzen aan te geven. Je krijgt te maken met zorgverleners, familie, vrienden en collega’s, allemaal met hun eigen verwachtingen. In de sessies werken we aan:

• leren zeggen wat je nodig hebt

• omgaan met goedbedoelde, maar soms belastende adviezen

• communiceren zonder schuldgevoel of conflict

• keuzes maken die passen bij jouw draagkracht

Zo versterk je je gevoel van regie en zelfbescherming.

 

De kracht van gemeenschap

Een van de grootste krachten van groepssessies is het gevoel van verbondenheid. In contact met anderen die een gelijkaardig traject doormaken, ontstaat vaak een diepe vorm van herkenning en steun. Deelnemers ervaren:

• dat ze niet alleen staan in hun ervaringen

• dat hun gevoelens normaal en begrijpelijk zijn

• dat er ruimte is voor hoop, humor en veerkracht

Deze gemeenschap kan een belangrijke bron van kracht zijn, juist in een periode die vaak zo onzeker en intens is.

 

Hoe deelnemen?

Wil je deelnemen aan de therapeutische groepssessies? Neem dan gerust contact op met
Mieke via 0498 07 82 02 of Liesbeth via 0486 26 35 25, of stuur een e-mail naar info.praktijkopstap@gmail.com.

Na je aanmelding word je uitgenodigd voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met Mieke of Liesbeth. Tijdens dit gesprek krijg je alle informatie over de werking, de inhoud van de sessies en de praktische organisatie. Zo kan je in alle rust beslissen of deelname voor jou op dit moment passend is.
Omdat wij samenwerken met het netwerk GGZ Kempen en Diletti, worden de groepssessies grotendeels terugbetaald via de mutualiteit. De persoonlijke bijdrage voor de volledige reeks van 7 sessies bedraagt slechts €17,50.
Na afloop is er voor elke deelnemer nog een individueel afrondend gesprek. De kost hiervoor bedraagt €11 (of €4 bij verhoogde tegemoetkoming).

​

Waarom kiezen voor therapeutische groepssessies?

Therapeutische groepssessies zijn meer dan samenkomen. Ze vormen een veilige plek waar je mag vertragen, delen en herstellen. Je vindt er emotionele steun, praktische handvatten en vooral de kracht van herkenning: samen met anderen die weten wat het betekent om in behandeling te zijn voor kanker. In die verbondenheid ontstaat ruimte voor veerkracht, hoop en nieuwe perspectieven.