Therapeutische wandelsessies

Therapeutische Groepssessies voor volwassenen

Een veilige ruimte voor steun, begrip en zelfzorg

Soms zie je het even niet meer zitten, valt het leven je zwaar, heb je het gevoel niet meer vooruit te kunnen en er alleen voor te staan. Je voelt je misschien onzeker, eenzaam, futloos, angstig, gestresseerd,... of het lijkt dat je niet meer kan stoppen met denken. Therapeutische groepssessies bieden je de kans om ondersteuning en perspectief te vinden in een warme, veilige omgeving.

Waarom therapeutische groepssessies?

Veel mensen maken soms een periode door van emotionele overbelasting, fysieke vermoeidheid en een gebrek aan tijd voor zichzelf. Hoewel het vinden van steun essentieel is, zijn we vaak geneigd om onze eigen behoeften uit te stellen. Hier bieden therapeutische groepssessies een oplossing. Deze sessies zijn ontworpen om volwassenen te helpen omgaan met hun unieke stressoren, terwijl ze ook een plek bieden om te leren van anderen die soortgelijke ervaringen hebben.

De belangrijkste voordelen van therapeutische groepssessies zijn:

Emotionele steun: Het delen van je verhaal met anderen zorgt voor herkenning en vermindert gevoelens van eenzaamheid. Je hoeft het niet alleen te doen.
Zelfreflectie en groei: Onder professionele begeleiding krijg je ruimte om je gevoelens, gedachten en patronen te onderzoeken.
Praktische tips: Deelnemers kunnen leren van de strategieën en tips van anderen in de groep, evenals van de expertise van de groepsleider.
Ontspanning en opluchting: Door te praten, te bewegen en even stil te staan bij wat er speelt, ontstaat ruimte voor rust en helderheid.

Hoe werken de sessies?

Onze therapeutische groepssessies voor volwassenen worden geleid door twee ervaren oplossingsgerichte outdoortherapeuten. De groepen zijn klein, met 4 tot maximaal 8 deelnemers, om een intieme en vertrouwde sfeer te waarborgen. Sessies vinden doorgaans wekelijks plaats en duren 2 uur. We spreken steeds af op een locatie van waaruit we al wandelend de natuur in trekken.

Al wandelend kom je letterlijk en figuurlijk terug in beweging. Je zal voelen en ontdekken hoe de natuur, het buiten zijn, het wandelen je kunnen helpen om terug een psychisch evenwicht te vinden en tot rust te komen. Door verbinding te maken met jezelf, de anderen in de groep en de natuur herstel je je zelfvertrouwen en veerkracht. We gaan samen op zoek naar jouw doel, naar wat jij anders wil, naar je krachten en steunfiguren.

Hoe deelnemen?

Heb je interesse om deel te nemen aan de groepssessies, dan kan je contact opnemen met Mieke: 0498/07 82 02 of een mailtje sturen naar walkaboutcounseling@gmail.com.

Je wordt dan uitgenodigd voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarin je alle praktische informatie ontvangt en samen bekijkt of deze groep bij jou past.

Aangezien ik werk voor het netwerk GGZ Kempen en Diletti, zijn deze sessies grotendeels bekostigd door de mutualiteit en is de totale kostprijs voor de deelnemers voor de 6 sessies samen slechts 15 euro. Er volgt voor iedere deelnemer nog een afsluitend gesprek. De prijs hiervoor is 11 euro (4 euro bij verhoogde tegemoetkoming).

Conclusie

Therapeutische groepssessies zijn meer dan een gesprek in groep. Ze zijn een plek van herstel, verbondenheid en nieuwe kracht.
Je staat er niet alleen voor — samen met anderen kan je opnieuw richting, vertrouwen en veerkracht vinden.