Therapeutische Groepssessies voor Mantelzorgers 

​

Een veilige ruimte voor steun, begrip en zelfzorg 

Het zorgen voor een dierbare kan een van de meest lonende, maar ook een van de meest veeleisende rollen in het leven zijn. Mantelzorgers dragen vaak de verantwoordelijkheid voor de fysieke, emotionele en praktische zorg van een familielid, vriend of buur, naast hun normale dagelijkse verplichtingen. Hoewel deze rol uit liefde en plichtsbesef wordt vervuld, kan deze ook leiden tot stress, uitputting en gevoelens van isolatie. Therapeutische groepssessies bieden mantelzorgers een broodnodige kans om ondersteuning en perspectief te vinden in een warme, veilige omgeving. 

​

Waarom therapeutische groepssessies? 

Veel mantelzorgers ervaren uitdagingen zoals emotionele overbelasting, fysieke vermoeidheid en een gebrek aan tijd voor zichzelf. Hoewel het vinden van steun vaak essentieel is, zijn mantelzorgers geneigd om hun eigen behoeften uit te stellen. Hier bieden therapeutische groepssessies een oplossing. Deze sessies zijn ontworpen om mantelzorgers te helpen omgaan met de unieke stressoren van hun rol, terwijl ze ook een plek bieden om te leren van anderen die soortgelijke ervaringen hebben. 

​

De belangrijkste voordelen van therapeutische groepssessies zijn:

• Emotionele steun: Het delen van ervaringen met anderen in een vergelijkbare situatie kan gevoelens van eenzaamheid verminderen en een gevoel van verbondenheid creëren. 

• Zelfreflectie en groei: Groepssessies bieden een ruimte om emoties en persoonlijke uitdagingen te verkennen onder begeleiding van een professional. 

• Praktische tips: Mantelzorgers kunnen leren van de strategieën en tips van anderen in de groep, evenals van de expertise van de groepsleider. 

• Ontspanning en opluchting: Het uiten van zorgen en frustraties kan een positieve uitlaatklep zijn en bijdragen aan emotioneel welzijn. 

 

Hoe werken de sessies? 

Onze therapeutische groepssessies voor mantelzorgers worden geleid door een ervaren therapeut en een huisarts/coach. De groepen zijn klein, met 4 tot maximaal 8 deelnemers, om een intieme en vertrouwde sfeer te waarborgen. Sessies vinden doorgaans wekelijks plaats en duren 2 uur. We spreken steeds af op een locatie van waaruit we al wandelend de natuur in trekken.  

 

Belangrijke thema's in de sessies:

De ervaring van mantelzorg is divers en daarom proberen we steeds af te stemmen op de noden van iedere deelnemer.  Hieronder geven we enkele veelvoorkomende thema's die vaak aan bod komen tijdens onze groepssessies: 

 

Zelfzorg:

Veel mantelzorgers negeren hun eigen welzijn terwijl ze voor anderen zorgen. Zelfzorg is echter essentieel om te voorkomen dat de zorgverlener zelf uitgeput raakt. Sessies kunnen zich richten op het vinden van tijd voor hobby's, het stellen van grenzen en het prioriteren van gezondheid. 

 

Omgaan met schuldgevoelens:

Het is niet ongewoon dat mantelzorgers zich schuldig voelen als ze tijd voor zichzelf nemen of als ze het gevoel hebben niet genoeg te doen. Groepssessies bieden een platform om deze gevoelens te bespreken en manieren te leren om met schuldgevoelens om te gaan. 

 

Rouw en verlies :

Het leven verandert ingrijpend wanneer je naaste ziek wordt. Of de ziekte nu chronisch, progressief of acuut is, het heeft vaak een diepgaande impact op jullie beide levens. Naast de fysieke zorg voor je naaste, kan de emotionele last overweldigend zijn. Het gevoel van verlies begint vaak lang voordat een mogelijke fysieke scheiding plaatsvindt; je rouwt om de toekomst die je samen had gepland, om de rollen die veranderen en om de persoon die je naaste ooit was. Het delen van je ervaringen met anderen kan een enorme verlichting bieden. Dit kan zijn met vrienden, familie of lotgenoten in groepen voor mantelzorgers. Ook therapie of counseling kan helpen bij het verwerken van je gevoelens en het vinden van manieren om met de situatie om te gaan. 

 

Communicatie:

Effectieve communicatie met familieleden, zorgverleners en de persoon die wordt verzorgd is een veelvoorkomende uitdaging. Groepssessies kunnen gericht zijn op het ontwikkelen van communicatieve vaardigheden om conflicten te vermijden en verwachtingen duidelijk te maken. 

 

De kracht van gemeenschap:

Een van de meest waardevolle aspecten van therapeutische groepssessies is de kans om deel uit te maken van een ondersteunend netwerk. Deelnemers ontdekken vaak dat ze niet alleen zijn in hun strijd en dat anderen soortgelijke uitdagingen en emoties ervaren. Deze gemeenschappelijke band kan kracht en hoop bieden, zelfs in de meest stressvolle tijden. 

 

Hoe deelnemen? 

Heb je interesse om deel te nemen aan de groepssessies voor mantelzorgers, dan kan je contact opnemen met Mieke: 0498/07 82 02 of met Liesbeth: 0486/26 35 25 of een mailtje sturen naar info.praktijkopstap@gmail.com.  

Je wordt dan uitgenodigd voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met Mieke of Liesbeth en krijgt alle praktische gegevens indien je wenst deel te nemen. 

Aangezien wij werken voor het netwerk GGZ Kempen en Diletti, zijn deze sessies grotendeels bekostigd door de mutualiteit en is de totale kostprijs voor de deelnemers voor de 7 sessies samen slechts 17,5 euro. Er volgt voor iedere deelnemer nog een afsluitend gesprek. De prijs hiervoor is 11 euro (4 euro bij verhoogde tegemoetkoming).

 

Conclusie

Therapeutische groepssessies voor mantelzorgers zijn meer dan alleen een bijeenkomst, ze zijn een toevluchtsoord en een bron van kracht. Ze bieden niet alleen praktische hulpmiddelen en emotionele steun, maar ook een diepe verbinding met anderen die begrijpen wat het betekent om mantelzorger te zijn. Door deel te nemen aan deze sessies, kunnen mantelzorgers niet alleen de zorg voor hun dierbaren verbeteren, maar ook zichzelf herontdekken en versterken in hun waardevolle rol. 

​

​